Michael r. Mantell, Ph.d., est un San Diego basé sur psychologue clinique en pratique privée, auteur à succès, régulièrement invité sur la nationale de télévision et de radio, de maître de conférences et d'auteurs la chronique hebdomadaire de longue durée, « Dr San Diego » pour le site Web du magazine de San Diego. Il est également le psychologue de condition physique pour le Sporting Club à La Jolla, Californie et sert d'un membre de l'équipe de recherche et de développement de Lululemon Athletica.
Vous souhaitez un moyen infaillible pour créer un meilleur environnement pour la gestion du poids, d'amélioration de la relation et de bien-être en bonne santé ?Arranger avec votre partenaire.
Si vous vous préoccupez de votre propre ou du votre conjoint poids, santé, condition physique et le bien-être, les recherches récentes montrent que la définition de temps côté d'exercer et de perdre du poids ensemble peut être justement la meilleure chose que vous pouvez faire pour veiller à ce que vous aurez deux autour de mutuellement pendant une longue période.
Vous obtenez à passer du temps de qualité avec l'autre, construire plaisir mutuellement motivante, créent un lien émotionnel plus profond et construire un engagement familial au fitness, tout en s'en bonne santé. Les couples qui travaillent ensemble accroître leurs chances de s'en tenir à leur programme d'exercice par plus de 90 % !Les mêmes peuvent dire pour perdre du poids entre eux.
Alors pourquoi ne pas créer une renforcement de la santé, le renforcement de romance, perte de poids date nuit a quelques soirs par semaine à votre gymnase local ? Des études montrent que les hommes et les femmes qui exercent régulièrement rapport mieux et plus fréquents relations sexuelles avec leurs partenaires de –so combien plus agréable peuvent exercer les uns avec les autres être ?
Ma suggestion consiste à démarrer ce plan de remise en forme avec massage d'un couple.Cèdres-Sinai Hospital à la recherche de Los Angeles a récemment publié qui montre ce massage suédois non seulement relaxe le corps, mais aussi stimule le système immunitaire. Massage léger prévoit une augmentation de l'ocytocine, souvent appelé le « hormone de l'amour » et réduit les hormones liées au stress.Il suffit d'une seule session pour induire la physiologie améliorée.
Ensuite, trouver une classe d'exercice ou les deux, que vous pouvez prendre pour libérer les phéromones et les endorphines que votre esprit et le corps préparé pour une soirée de détente de romance.Yoga, pilates, zumba, corps-pompe et filature sont des classes populaires tous offerts dans la plupart des gymnases partout aux Etats-Unis.
Apprendre comment étirer les uns des autres dans un doux, épris de façon peuvent aider vous préparez-vous pour quelque action côte-à-côte sur tapis roulant, machines d'escalier ou elliptiques.Musculation, où vous servez comme l'autre « sentinelle » s'appuie de confiance plus rapide que vous pouvez épeler « chirurgie de contournement de l'estomac ».
Quitter le gymnase main dans la main, les sourires sur votre visage et votre métabolisme le feu, est une police d'assurance supplémentaire pour éviter de manger les aliments mal.Après tout, c'est romantique et un dévouement au fitness qui travaillent est.Alors que votre corps, âme et esprit bénéficient d'exercice, c'est votre relation qui est le véritable gagnant lorsque vous la sueur ensemble.
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